体脂肪って増えるの?

こんにちは♪
リンパジュエリーサロンMamiaです!

体脂肪が増えた・・・
減った!
などよく耳にしますよね?

人間は
飢餓になった時に耐えられるように食事から摂取して使い切らなかったエネルギーを貯えるというしくみがあります。

体脂肪が増えやすい人
・運動をしない
・不規則な食事

深夜の時間帯に食事をされる方は
できれば食べて寝るまでの間に2時間あけるといいでしょう。

就寝中に、胃に食べ物が残っていると、体脂肪に変えてしまう働きをしてしまいます。

驚きですね!

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