こんにちは♪
リンパジュエリーサロンMamiaです！
簡単にできるデトックスの方法ですが、
沢山ある中でもものすごく簡単にできることは
「朝白湯を飲む」です。
アーユルヴェーダ式と言われている方法ですが
水から火にかけて沸騰させた白湯を飲むことをオススメします。
飲みすぎは注意です！
100ml～200mlほどを目安にして下さい。
日頃から代謝が良い方はむくみなども気にされていないかもしれませんが、
代謝の悪い方は水分をとりすぎる事で排出が追い付かず溜めてしまう恐れがあります。
「腎」の働きが弱っていると溜まりやすいでしょう。
朝に白湯を飲むことで内臓を温め体温をあげる効果があります。
整腸作用にも効果があるので便秘の方にはとくにおすすめです。
デトックスに一番大切なことは便の排出と言われています！
是非おためし下さい♪
その他は、
プチ断食や、セルフリンパマッサージなどもあります。
セルフマッサージ♪
気になる方、詳しくはスタッフまでお尋ねください♪
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